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KOBA式体幹☆バランス Bライセンス講習 実践中です!!

2017.09.25

トレーナーとして28年、第一線で活躍し続け、多くのアスリートから絶大な信頼を受けている木場克己先生。


そんな木場先生の集大成として生み出された「KOBA式体幹☆バランス」の、「Bライセンス講習」が、本学でも取得できるようになり、トレーナー志望の学生たちは毎週火曜日のセミナーを待ちわびています。
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6月からスタートしたセミナーも佳境に入ってきました。
今回からは場所を柔道場に変えて、実践練習です。


「KOBA☆トレ」ではストレッチの順番にもこだわります。臀部を一番始めにストレッチすることで、血液の流れがよりスムーズになるからです。


チューブを使って負荷を与えたトレーニングをする事で、股関節の可動域が高まる上にインナーマッスルも鍛えられ、更に、固有受容器への刺激も高まり神経の促通効果も期待出来ます。
ストレッチや、ドローインの腹式呼吸も、基礎から丁寧に学べます。


股関節を柔軟にし、ひねりを入れることでしっかりと可動域を広げます。


男子は割と身体の硬い学生が多いようです。


「KOBA★トレ」は、アスリートばかりでなく、小学生からお年寄りまで、様々な方がその魅力を実感しているトレーニング方法です。


90分があっという間です。

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